روتین پوستی نوجوانان

دوره نوجوانی یکی از دوره‌های زندگی افراد است که با گذر از آن وارد دوره جوانی می‌گردند. بسیاری از نوجوانان در این دوره با مشکلات پوستی مواجه می‌شوند، یکی از این مشکلات ظهور جوش‌های پوستی است که روان نوجوانان را به هم می‌ریزد. اما نباید نگران باشند، این جوش‌ها خیلی زود می‌روند، چرا که پوستشان خاصیت ارتجاعی و کلاژن‌سازی زیادی دارد، به همین دلیل جوش‌ها خود به خود ترمیم می‌گردند و پوست آنها مانند قبل زیبایی‌اش را بدست می‌آورد. بنابراین نوجوانان همواره باید اطلاعات کافی در مورد روتین پوستی نوجوانان داشته باشند تا با مشاهده تغییرات پوست در دوره نوجوانی دچار سردرگمی نگردید. به همین دلیل در این مقاله به بررسی بهترین روتین پوستی برای نوجوانان می‌پردازیم و نکات مهم جهت مراقبت از پوست آنها را بیان می‌کنیم.

اهمیت و ضرورت انجام روتین پوستی نوجوانان

مراقبت‌های پوستی باید از سنین کودکی شروع شود، به همین دلیل است که توصیه پزشکان استفاده از کرم‌های ضدآفتاب از شش ماهگی می‌باشد. اما بهترین زمان جهت حفاظت از پوست به دوره نوجوانی برمی‌گردد، جایی که پوست شروع به تغییرات می‌نماید. بنابراین ضرورت مراقبت از پوست نوجوانان باعث می‌شود تا پوست بهترین شرایط موجود را حفظ کند و دچار مشکلات مختلفی همانند پیری‌زودرس، آکنه و… نگردد.

البته انجام روتین مراقبت پوستی نوجوانان اصلا دشوار نیست، تنها نوجوانان باید نوع و طیف پوست خود را تشخیص دهند، سپس به یادگیری تکنیک‌های صحیح حفاظت از پوست بپردازند و  محصولاتی را مورد استفاده قرار دهند که با پوست آنها سازگارتر است.

تفاوت پوست دوران نوجوانی با پوست دوران جوانی

بدن و پوست در دوره نوجوانی دچار تغییرات مختلفی می‌گردد و در حقیقت آماده ورود به دوره جوانی می‌شود. معمولا تفاوت‌های اصلی پوست در دوران نوجوانی و جوانی به قرار زیر می‌باشند:

تغییرات ساختار

به هنگام کودکی پوست بازسازی بالایی دارد، اما با ورود به دوره نوجوانی سرعت بازسازی پوست کاهش می‌یابد ولی همچنان پوست حالت ارتجاعی و کشسانی مناسب خود را دارد و به سرعت ترمیم می‌گردد، در دوران نوجوانی پوست مقادیر زیادی کلاژن می‌سازد، اما در دوران جوانی میزان تولید کلاژن کم می‌شود، به همین دلیل پوست مستعد پیری، افتادگی و بروز چین و چروک می‌گردد.

تغییرات هورمونی

دوران نوجوانی هورمون‌های بدن دچار تغییرات زیادی می‌شوند، با وقوع این تغییرات نوجوانان با مشکلات پوستی متعددی مواجه می‌گردند. ازدیاد چربی و سبوم طبیعی پوست یکی از تغییرات واضح هورمونی در این دوران می‌باشد که منجر به انسداد منافذ پوستی و بروز جوش‌ها بر سطح پوست می‌شود. البته جوانان نیز ممکن است دچار جوش و آکنه گردند، اما بروز جوش‌ها در سنین نوجوانی به مراتب بیشتر است، گاهی استفاده از یک کرم ضدجوش موجب رفع جوش‌ها می‌گردد و گاهی نیز برای درمان جوش‌های نوجوانی باید به پزشک متخصص مراجعه کرد.

بیشتر بخوانید: روتین پوستی مردانه

مراحل روتین پوستی نوجوانان

دوره نوجوانی با دوره بلوغ افراد همزمان گردیده است، بنابراین در این دوره پوست نوجوانان بسیار حساس می‌شود و با افزایش غدد چربی امکان ظهور آکنه در سطح آن بسیار زیاد خواهد شد. به همین جهت در این دوره باید به خوبی از پوست نوجوانان مراقبت شود. از این رو با انجام مراحل روتین پوستی نوجوانان کمک زیادی به آنها می‌گردد تا پوستی سالم و درخشان داشته باشند. این مراحل به قرار زیر هستند:

شوینده ملایم

نوجوانان بهتر است با توجه به نوع پوستشان از یک شوینده ملایم استفاده نمایند تا پوست از هر گونه آلودگی تمیز گردد. این شوینده باید با پوست آنها سازگار باشد و هیچ گونه مواد آسیب‌زننده به پوست نداشته باشد. بدین ترتیب نوجوانان دچار خشکی یا چربی بیش از اندازه پوست نمی‌گردند.

نوجوانان باید با پوستشان با ملایمت رفتار کنند و آن را فشار ندهند، انجام حرکات دایره‌ای می‌تواند به هنگام شستشو مناسب باشد. بهتر است به هیچ عنوان از مواد صابونی جهت تمیزی پوست استفاده نکنند چرا که صابون چربی پوست را بیشتر می‌کند. بهترین ماده شوینده برای پوست‌های معمولی و چرب، شوینده‌های هستند که حاوی سالسیلیک اسید هستند چرا که چربی بیش از حد پوست را حل می‌نمایند و مانع بسته شدن منافذ پوستی می‌گردند. ترکیبات موجود در این شوینده‌ها همانند زینیک، ویتامین A و… موجب کنترل چربی پوست و جوش‌های سرسیاه می‌گردد.

خرید پاک کننده ملایم اینهنسر اکلادو

مرطوب کردن پوست

یک روتین مناسب و مراقبتی پوست نوجوان آن است که هر روز دو بار پوست خود را هیدراته و مرطوب نمایند. بنابراین با مرطوب نمودن پوست، می‌توان از بروز چین و چروک‌های زودهنگام پوستی جلوگیری کرد. نوجوانانی که پوست صورتشان چرب است، بهتر می‌باشد از یک مرطوب‌کننده سبک و فاقد چربی استفاده کنند. افراد با پوست جوش‌دار و مستعد آکنه بهتر است به سراغ مرطوب‌کننده‌های ژله‌ای بروند. استفاده از مرطوب‌کننده‌های حاوی UVA و UVB پوست را در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌نماید.
کرم آبرسان پیمپل اکلادو مخصوص پوست های چرب و دارای آکنه است و برای نوجوانان با پوست چرب بشدت توصیه می شود.

 

خرید کرم آبرسان پیمپل اکلادو

لایه‌برداری پوست

لایه‌برداری پوست مانع از مسدود شدن منافذ پوستی می‌گردد، بنابراین بهتر است هفته‌ای یکبار به لایه‌برداری پوستشان بپردازند، همچنین برای لایه برداری به دنبال استفاده از محصولاتی باشند که حاوی خاک رس هستند چرا که خاک رس دارای اثر ضدعفونی کننده است و پوست را به طور طبیعی قابض می‌کند.

انواع لایه بردارهای اکلادو را اینجا ببینید. برای مشاوره و انتخاب بهترین نوع لایه بردار پوست خود با ما تماس بگیرید.

درمان آکنه

آکنه در سنین مختلف ایجاد می‌شود اما در دوران نوجوانی، پوست بیشتر مستعد آکنه است، چرا که با تغییرات هورمونی مواجه می‌گردد. کرم‌ها و ماسک‌هایی که گوگرد دارند برای درمان آکنه مناسب هستند. علاوه بر این ژل‌های شستشو، فوم‌ها و کرم‌های که سرشار از بنزوئیل پراکسید می‌باشند با داشتن خواص ضدمیکروبی‌شان هم برای درمان آکنه به کار گرفته می‌شوند. محصولات لاین سنتلا اکلادو برای افراد دارای پوست چرب و دارای آکنه مناسب است و توصیه می شود. برای آشنایی با بهترین محصولات روتین پوست چرب اکلادو کلیک کنید.

استفاده از ضد آفتاب

یکی از مراحل مهم روتین مراقبت از پوست نوجوانان استفاده از ضدآفتاب است. کرم‌های ضدآفتابی که SPF بالایی ۳۰ داشته باشند و میزان زینک اکسایدشان ۷ درصد است به خوبی پوست را در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کنند.

خرید ضد آفتاب فاقد چربی اکلادو

ماسک صورت

بهتر است نوجوانان میزان براقی و چربی پوستشان را کنترل کنند، برای این کار می‌توانند در طی روز از محصولات مراقبتی استفاده نمایند که حاوی سالسیلیک اسید هستند، همچنین استفاده از پرایمرهای بدون چربی و دستمال‌های جذب چربی می‌تواند میزان چربی اضافه پوست را پاک نماید و آن را متعادل کند. اگر نوجوان هستید و پوست چربی دارید، استفاده از ماسک کرمی سنتلا اکلادو که مخصوص پوست چرب است به شما توصیه می شود.

 

خرید ماسک ضد آکنه سنتلا اکلادو

استفاده از کرم دست

نوجوانان علاوه بر صورت باید به مراقبت از دست‌ها نیز بپردازند، بنابراین اگر پوست دستشان خشک می‌شود روزانه دو نوبت به مرطوب‌ کردن آنها بپردازند. بهتر است صبح بعد از بیدار شدن از کرم دست استفاده کنند و شب قبل از خواب نیز کرم مرطوب کننده دست خود را بزنند تا پوست دستشان همیشه جوان بماند.

نکات مهم در روتین مراقبت از پوست نوجوانان

می‌توان گفت دوران نوجوانی دورانی است که باید به طور اساسی به مراقبت از پوست پرداخت، چرا که سلامت پوست در بزرگسالی تا حد زیادی به مراقبت‌های پوستی دوره نوجوانی برمی‌گردد. بنابراین توجه به نکات و اصول مختلف جهت سلامت و زیبایی پوست در این دوران بسیار اهمیت دارد. برخی از نکات مهم در روتین مراقبت از پوست نوجوانان را می‌توان این گونه توصیف کرد:

تغذیه مناسب

میوه‌ها و مواد غذایی که ویتامینC وE فراوانی دارند برای سلامت پوست بسیار مفید هستند، همچنین استفاده از مواد غذایی که آنتی‌اکسیدان بالایی دارند همانند موز و توت‌فرنگی نیز برای داشتن پوست سالم بکار گرفته می‌شوند.

نوشیدن آب

بهتر است بدن خود را در سنین نوجوانی به خوردن آب عادت دهید، از آنجایی که آب عملکرد دستگاه گوارش را بهتر می‌کند، بنابراین در صورتی که اعضای داخلی بدن سالم باشند، تاثیر فراوانی بر سلامت پوست می‌گذارد.

مراقبت از لب‌ها

لب‌ها نیز مانند صورت نیاز به مراقبت دارند، استفاده از بالم لب و مواد روغنی مناسب از خشک شدن لب‌ها جلوگیری می‌کند، بهتر است به هنگام سرما از شال گردن استفاده کنید تا سرما موجب کبودی و خشکی لب‌ها نگردد.

داشتن خواب کافی

یکی از مراحل مراقبتی مهم و موثر بر سلامت پوست داشتن خواب کافی است. نوجوانان باید در شبانه‌روز خواب کافی داشته باشند تا پوست فرصت دوباره به خود بدهد و خود را احیا کند.

لمس نکردن مکرر صورت

از تماس زیاد دست‌ها به صورت اجتناب کنید، بهتر است دست‌ها را پیش از زدن به صورت تمیز کنید تا آلودگی‌های و باکتری‌های موجود بر آنها به صورت منتقل نشوند و موجب بروز جوش و آکنه نگردند. همچنین باید از دستکاری جوش‌ها پرهیز کرد، از آنجایی که موجب التهاب پوست می‌گردد و به پوست صدمه می‌زند.

پاک کردن آرایش قبل از خواب

نوجوانان باید قبل از خواب صورت خود را از هر گونه آرایش پاک کنند، استفاده از یک دستمال آرایش‌پاکن فکر خوبی است و موجب تمیزی صورت از انواع کرم‌ها و پودرها می‌گردد. خوابیدن با آرایش موجب مسدود شدن منافذ پوستی می‌گردد و زمینه بروز بثورات پوستی همانند درماتیت در اطراف چشم‌ها و دهان را فراهم می‌کند.

استفاده از لوازم آرایشی مناسب و تمیز

پدها و لوازم آرایشی خود را به طور مرتب تمیز کنید تا هیچ‌گونه آلودگی و باکتری بر سطحشان جمع نشود. علاوه بر این محصولات آرایشی خود بخصوص لوازم آرایشی چشم و لب را به دیگران ندهید چرا که موجب انتقال عوامل بیماری‌زا از فردی به فرد دیگر می‌شود.

استفاده از آب ولرم برای شستشو

همان طور که گفته شد جهت روتین مناسب پوست نوجوانان باید شوینده ملایمی را به کار برد، اما به هنگام شستشوی صورت بهتر می‌باشد از آب ولرم استفاده کرد تا پوست صورت به خوبی تمیز گردد و سبوم طبیعی پوست نیز از بین نروند و حفظ گردند.

پایبندی به روتین پوستی خود

می‌توان گفت روتین مراقبتی پوست نوجوانان هنگامی بهترین تأثیر را می‌گذارد که به آن عمل شود. یعنی نوجوانان باید هر روز این مراحل و نکات مراقبتی پوست را به دقت انجام دهند، اگر یک روز از انجام آنها غافل شوند و روز دیگر دوباره مطابق روتین پیش بروند نتیجه مثبتی نمی‌بینند. بنابراین باید قبل از رفتن به رختخواب صورتشان را با شوینده مناسبی تمیز کنند، بالم لب بزنند و استفاده از کرم دست را هم فراموش نکنند.

دوری از استرس

نوجوانانی که می‌خواهند پوستی سالم داشته باشند باید عوامل استرس‌زا را از خود دور کنند، انجام ورزش، مدیتیشن، خوردن غذای مناسب و… نقش موثری بر آرامش افراد و دوری از استرس دارد.