پوست انسان برای رشد و حفظ سلامت خود به ویتامین نباز دارد. یکی از ویتامین‌های مورد نیاز آن نیاسینامید است که از جمله ویتامین‌های B3 به حساب می‌آید. طبق گفته‌های متخصصان این نوع ویتامین از مغذی‌ترین مواد بوده که پوست انسان بسیار به آن نیاز دارد. این ویتامین را با نام نیکوتین آمید نیز می‌شناسند؛ به همین دلیل امروزه تعداد زیادی از محصولات بهداشتی و زیبایی حاوی نیاسینامید به تولید رسیده‌اند. با استفاده از این محصولات به طور مرتب، می‌توان انتظار داشت کیفیت پوست بسیار بالاتر رود. اگر قصد دارید با فواید نیاسینامید بیشتر آشنا شوید، در ادامه همراه ما باشید.
نیاسینامید چیست؟
نیاسینامید به عنوان یکی از مشتقات ویتامین B تاثیر بسیاری بر سلامت و حیات سلول‌های پوست دارد. این ویتامین می‌تواند عملکرد چربی‌ها و قندهایی که پوست به آن‌ها نیاز دارد را به صورت درست تنظیم کند. همین موضوعات باعث شده که تولید کنندگان به فکر ساخت محصولاتی حاوی نیاسینامید بیفتند.
این نوع ویتامین در بدن تولید می‌شود؛ اما امکان کاهش تولید آن وجود دارد که در این صورت پوست دچار اختلالاتی شده و مشکلاتی برای کلیه و مغز به دنبال دارد.
از آنجایی که در مواد غذایی طبیعی این نوع ویتامین وجود دارد و می‌توان به صورت طبیعی آن را دریافت کرد. داروهایی که حاوی نیاسینامید هستند مصارف زیادی ندارند. با این حال به دلیل تاثیر غیر قابل انکار آن بر روی سلامت پوست، مصرف کنندگان بسیاری به خرید و استفاده از محصولات زیبایی دارای نیاسینامید روی آورده‌اند.
بیشتر بخوانید: بهترین سرم ضد جوش
تولید نیاسینامید توسط بدن
بدن ما قادر است از طریق مصرف برخی مواد غذایی همچون سبزیجات، ماهی، تخم مرغ، شیر و لوبیا ویتامین نیاسینامید دریافت کند. علاوه بر این برخی واکنش‌هایی که در بدن رخ می‌دهد می‌تواند باعث تولید این ویتامین شود. برای مثال زمانی که اسید آمینه تریپتوفان و ویتامین B3 در بدن به میزان کافی برسد، واکنش‌های اختصاصی رخ داده که منجر به تولید نیاسینامید می‌گردد. طبیعتاً اگر میزان ویتامین بی ۳ بدن کم باشد و مواد غذایی حاوی این ویتامین، به مقدار کافی مصرف نشود، تولید نیاسینامید با مشکل مواجه خواهد شد.
فواید نیاسین آمید برای پوست
تا به اینجا در مورد اهمیت و ضرورت استفاده از محصولاتی که حاوی نیاسینامید هستند صحبت کردیم. دلیل این اهمیت چیزی جز فواید بسیار این نوع ویتامین برای پوست نیست. همان‌طور که می‌دانید مقدار زیادی از زیبایی چهره در گرو زیبایی و طراوت پوست است. چه بهتر که با فواید نیاسین آمید آشنا شوید و مصرف آن را جزو روتین پوستی خود جای دهید.
تقویت و بهبود ساختار پوست
کلاژن نام یکی از پروتئین‌های مهم در پوست است. اهمیت بالای این پروتئین در حفظ سلامت پوست موجب تولید انواع محصولات تقویت کننده کلاژن شده است. جالب است بدانید یکی از موادی که موجب بهبود کلاژن پوست می‌شود، ویتامین نیاسین آمید است. زمانی که این ویتامین جذب پوست شما شود فرایند تولید پروتئین مذکور سرعت می‌گیرد و به شکل بهتری انجام می‌شود که نتیجه آن صحت و سلامتی پوست است.
بهبود پوست به عنوان نخستین سد دفاعی بدن
از میان چندین لایه پوست، تاثیر نیاسینامید بر لایه سطحی آن بیش از دیگر موارد است. این ویتامین می‌تواند با تقویت لایه نخست پوست، آن را برای دفاع از بدن آماده‌تر سازد. در واقع این فرایند نتیجه بالا بردن توان سد سرامیدی یا همان سد لیپیدی پوست است. علاوه بر این پوست قادر به حفظ بیشتر رطوبت طبیعی بوده و کم‌تر دچار خشکی خواهد شد.
بیشتر بخوانید: بهترین سرم ویتامین سی
بهبود قرمزی و التهاب پوست
یکی دیگر از ویژگی‌های نیاسینامید، خاصیت ضد التهابی آن است. این خاصیت موجب تسکین و بهبود قرمزی و التهاب پوست می‌شود. همین موضوع موجب شده بسیاری از متخصصان در برخورد با بیمارانی که از التهاب و مشکلات پوستی رنج می‌برند، داروهای حاوی مشتقات این ویتامین را تجویز کنند.
بستن منافذ پوست
منافذ پوست برخی افراد بزرگ و باز هستند که از زیبایی پوست آن‌ها می‌کاهد. محصولات بسیاری برای حل این مشکل تولید شده‌اند؛ اما همیشه پاسخگو نبوده‌اند. در این موقعیت نیاسینامید می‌تواند به کمک شما بیاید و با خاصیت منقبض کننده خود، پوست شما را از منافذ باز رهایی بخشد.
حفظ جوانی پوست
می‌دانید که بالا رفتن سن با ایجاد چین و چروک‌های ریز بر روی پوست همراه است. همین موضوع دلیل تولید بسیاری از محصولاتی بوده که با عنوان کرم‌های ضد چروک و پیری به فروش می‌رسند. با استفاده از سرم نیاسینامید، پوست تحریک شده و تولید کلاژن در آن سرعت می‌گیرد. کلاژن نیز استحکام پوست را بالا می‌برد و از ایجاد چین چروک جلوگیری می‌کند. بدین ترتیب نیاسینامید می‌تواند جوانی را برای پوست شما به ارمغان بیاورد.
بیشتر بخوانید: بهترین کرم لیفت صورت
تسریع فرایند ترمیم پوست
پوستی زیبا و سالم است که بتواند توانایی ترمیم خود در مدت زمان کوتاهی را داشته باشد. یکی از نتایج مصرف نیاسینامید برای پوست، افزایش قدرت و سرعت پوست در ترمیم خود است تا به نهایت صحت و سلامتی برسد.
بهبود جوش و آکنه
به کسانی که با جوش‌های ملتهب و آکنه شدید مواجه هستند، مصرف نیاسینامید پیشنهاد می‌شود؛ به خصوص اگر آکنه‌هایشان از نوع پاسچول و پاپول باشد. با مصرف مداوم این ویتامین التهاب پوست به مرور کاهش پیدا می‌کند و در نهایت پوست کاملا ترمیم می‌شود.
افزایش مقاومت پوست در برابر استرس اکسیداتیو
استرس اکسیداتیو یکی از عوامل آسیب زا برای پوست انسان به حساب می‌آید. این اتفاق نتیجه قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید، آلاینده‌ها، گازهای گلخانه‌ای و سایر آلودگی‌های محیطی است. نیاسینامید سلول‌های پوستی را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد تا واکنش‌های اکسیداتیو را کنترل کند. با این کار از افزایش استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌شود.
بیشتر بخوانید: بهترین آبرسان پوست
افزایش مقاومت پوست در برابر نور خورشید
نور خورشید حاوی اشعه‌های فرابنفشی است که می‌توانند به پوست آسیب بزنند. در صورتی که مقاومت سلول‌های پوست بالا برود تاثیر این اشعه‌ها کاهش می‌یابد. برای رسیدن به این هدف ویتامین نیاسینامید به شما کمک می‌کند.
تنظیم میزان چربی پوست
اگر پوست بسیار چرب یا حتی پوست خشکی دارید، می‌توانید تاثیرات شگفت انگیز ویتامین نیاسینامید را بر پوست خود مشاهده کنید. در واقع این ماده هم با تحت کنترل گرفتن غدد سباسه سطح چربی را در پوست‌های چرب پایین می‌آورد و از ایجاد آکنه جلوگیری می‌کند و هم با رطوبت رسانی به پوست، مشکل خشکی آن را برطرف می‌کند.
کاهش میزان هیپرپیگمانتاسیون
بالا رفتن سن، برخورد اشعه ماورا بنفش نور خورشید، باقی ماندن جای جوش‌ها و عوامل دیگر موجب ایجاد لک یا هیپرپیگمانتاسیون پوست می‌شوند. برای بهبود این لک‌ها می‌توان از نیاسینامید کمک گرفت. این موضوع مورد تایید پزشکان متخصص است و حتی این ویتامین توسط آن‌ها برای بهبود لک‌ها تجویز می‌شود. مصرف کنندگان می‌توانند پس از چهار هفته استفاده از آن، اثراتش را بر روی پوست خود ببینند.
عوارض نیاسینامید چیست؟
همچون هر محصول بهداشتی داروی نیاسینامید ممکن است باعث بروز برخی عوارض جانبی در مصرف کننده شود. البته معمولا این اتفاق در حالت عادی رخ نمی‌دهد؛ بلکه اگر در مصرف آن زیاده‌روی شود یا فرد آلرژی داشته باشد با برخی عوارض مواجه خواهد شد. برای جلوگیری از این اتفاق می‌توان از قبل تستی را انجام داد و قبل مصرف از آلرژیک نبودن آن اطمینان حاصل کرد. در ادامه عوارض نیاسینامید را بیان می‌کنیم که هم شامل مصرف موضعی و هم خوراکی آن می‌شود.
• ترشح هیستامین در بدن و ایجاد آلرژی
• حالت تهوع و استفراغ
• بیشتر شدن سرفه
• اسهال
• خشکی و خارش پوست
• برافروخته و قرمز شدن پوست در قسمت صورت تا بالای سینه
بیشتر بخوانید: روتین پوستی ضد لک
معرفی بهترین محصولاتی حاوی نیاسینامید
در بازار محصولات مختلفی وجود دارند که نیاسینامید در ترکیبات آن‌ها مشاهده می‌شود. در ادامه قصد داریم 3 مورد از این محصولات را معرفی کنیم که از بهترین محصولات حاوی نیاسینامید به حساب می‌آیند. پیشنهاد می‌کنیم اگر قصد خرید هر یک از این محصولات را داشتید به سایت لبخند شاپ مراجعه کنید. چرا که این فروشگاه آنلاین نماینده فروش این محصولات بوده و شما می‌توانید با اطمینان از آن خرید کنید.
تونر روشن کننده و ضد لک ملیزر
خرید تونر روشن کننده و ضد لک ملیزر
در ترکیبات این محصول نیاسینامید وجود دارد که وظیفه آن تسکین پوست و افزایش مقاومت ساختمان آن است. این تونر در آبرسانی پوست نیز نقش دارد که بدین صورت پوست برای جذب دیگر ترکیبات مراقبتی آماده می‌شود. به دلیل ترکیبات تونر روشن کننده و ضد لک ملیزر با استفاده از آن هم از مزایای پاک‌سازی عمیق تونر و هم جوان‌سازی و خواص درمانی آن برخوردار می‌شوید.
سرم روشن کننده و ضد لک ملیزر
خرید سرم روشن کننده و ضد لک ملیزر
در سرم روشن کننده و ضد لک ملیزر نیز ترکیبات نیاسینامید وجود دارد. این محصول قادر است با احیای پوست شما، آن را روشن و جوان کند. اگر مصرف این سرم به طور مداوم انجام شود، رطوبت آن نیز تنظیم و از ترشح ملانین که همان رنگ‌دانه است جلوگیری خواهد شد. دقت داشته باشید شما می‌توانید تمام این نتایج را در مدت زمان کوتاهی مشاهده کنید.
کرم ترن اور ملیزر
خرید کرم ترن اور ملیزر
این محصول نیز با استفاده از نیاسینامید تولید شده و از ویژگی‌های آن می‌توان به نظم دادن به چرخه سلولی و از بین بردن لک‌های پوست اشاره کرد. در واقع این کرم از ترشح ملانین زیاد که باعث تغییر رنگ پوست و ایجاد لک می‌شود، جلوگیری می‌کند. چرخه سلولی نیز مربوط به جایگزین شدن سلول‌های مرده با سلول‌های جدید است که اگر به صورت منظم صورت گیرد، پوست شفاف و زیباتر خواهد بود.
روش استفاده از نیاسینامید
نیاسینامید می‌تواند به صورت سرم خریداری و مصرف شود. برای استفاده از آن در مرحله اول باید صورت و دست‌ها را با شوینده مناسب پاک کنید. سپس پوست را خشک کرده و بدون تماس با چیز دیگری، انگشتان خود را آغشته به 2 تا 3 قطره از سرم نیاسینامید کنید. در مرحله بعد سرم را با دستان خود کمی ماساژ دهید. با این کار گرمای دست به سرم منتقل می‌شود. سپس انگشتان خود را به صورت ضربه‌ای به پوست صورت بزنید تا جذب آن شود. در این مرحله می‌توان کل نواحی پوست به‌جز دور چشم را آغشته به سرم کرد.
برخی ترجیح می‌دهند که با استفاده از قطره چکان سرم را مصرف کنند. باید بدانید که این کار هم موجب بالا رفتن احتمال ورود آلودگی به داخل قطره چکان شده و هم ممکن است بیش از میزان مورد نیاز، از قطره چکان سرم خارج کنید؛ بنابراین بهترین روش استفاده همان مراحلی است که ذکر شد. دقت داشته باشید که مصرف این سرم و ویتامین سی هم‌زمان صورت نگیرد.
بیشتر بخوانید: روتین پوست چرب و منافذ باز
مصرف سرم نیاسینامید به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
مصرف سرم نیاسینامید به همه افراد توصیه می‌شود. در واقع این سرم می‌تواند برای هر نوع پوستی مفید واقع شود. اگر پوست شما جوش و آکنه بسیاری دارد، این سرم قادر است این مشکل را برطرف و از ایجاد لک و جای جوش جلوگیری کند. اگر هم پوستی چرب دارید، با استفاده از این سرم می‌توانید سطح چربی پوست خود را تنظیم کنید. افرادی با پوست خشک نیز قادرند با به کار گیری سرم نیاسینامید پوست خود را به حالت هیدراته درآورند و از دست رفتن رطوبت را کاهش دهند. به کسانی که پوست معمولی دارند نیز توصیه می‌شود برای حفظ تعادل پوست و جلوگیری از پیری زودرس از سرم نیاسینامید استفاده کنند.
چه ترکیباتی را نباید با نیاسینامید باهم استفاده کرد؟
از آنجایی که نیاسینامید ماده تحریک کننده پوست نیست، استفاده از آن در کنار بیشتر ترکیبات مراقبتی پوست بلامانع است. با این حال نباید از این ماده در کنار محصولات اسیدی لایه بردار استفاده کرد؛ زیرا نتیجه آن ایجاد حساسیت پوستی خواهد بود. مصرف هم‌زمان نیاسینامید برای پوست و ویتامین سی نیز از دیگر ترکیبات حساسیت زا برای پوست است و حتی التهاب پوستی نیز به دنبال دارد.
علاوه بر این استفاده هم‌زمان از این دو ماده، باعث خنثی شدن تاثیرات آن‌ها می‌گردد. دلیل آن آنتی اکسیدان بودن هر دو مواد ذکر شده است. اگر می‌خواهید هم نیاسینامید و هم سرم ویتامین سی را در روتین پوستی خود داشته باشید، میان زمان مصرف آن‌ها فاصله ایجاد کنید.
جمع بندی
این مقاله در ارتباط با معرفی نیاسینامید که یکی از انواع ویتامین‌های B است تهیه شد. همان‌طور که اشاره کردیم این ماده نقش موثری بر حفظ سلامت پوست و کاهش مشکلات آن دارد. فواید این ویتامین بسیار زیاد است؛ از جمله بهبود قرمزی و التهاب پوست، کاهش میزان هیپرپیگمانتاسیون، تنظیم میزان چربی پوست، بستن منافذ پوست و… در بخشی از مقاله به عوارض این ویتامین نیز اشاره کردیم که بهتر است قبل از مصرف مطالعه شود. محصولات بسیاری حاوی نیاسینامید هستند که ما بهترین آن را به شما معرفی کردیم. در ادامه نیز توضیحات تکمیلی در رابطه با مصرف این محصولات به شما ارائه شد.
