گواشا روش درمان طبیعی و شفابخش چینی است که توسط ابزارک منحصربفردی به ماساژ پوست نواحی بدن می‌پردازند . در واقع در این روش ابتدا پوست با روغن‌های مختلف یا کرم‌های ماساژ صورت همچون کرم شاینینگ اکلادو و… چرب میشود، سپس با ابزاری دندانه‌دار با لبه‌های صیقلی ماساژ داده خواهد شد. جنس ابزار استفاده شده برای گواشا از چوب، سنگ، پلاستیک و… می‌باشد. ماساژ با این ابزار موجب میشود تا جریان خون ناحیه‌ای از بدن زیاد گردد و سپس با روان‌سازی خون در مسیرهای مهم بدن به درمان بیماری‌های مختلف بپردازد.
گواشا چیست؟
گواشا نوعی ماساژ و روش درمانی است که برگرفته از طب سنتی آسیای شرقی می‌باشد. در این روش از ابزارکی استفاده می‌گردد که به نواحی مختلف بدن فشاری یکسانی اعمال می‌کند و موجب برطرف‌سازی انرژی راکد بدن میشود و در نتیجه درد و تنش ماهیچه‌های بدن تا حد زیادی برطرف می‌گردد. معمولا درمان و ماساژ با گواشا در نواحی گردن، کمر، باسن، بازوها و زانو انجام میشود که به کاهش التهاب این نواحی می‌پردازد، بنابراین ماساژ گواشا موجب میشود، درد این نواحی به طور خود به خود درمان میشود و اثر درمانی گواشا تا مدت‌ها برجا بماند.
برای خرید گواشا چوبی اکلادو از فروشگاه لبخند شاپ کلیک کنید.
گواشاتراپی چیست؟
گواشاتراپی در واقع نوعی ماساژ چینی محسوب میشود و در طب سنتی چین بسیار مورد استفاده قرار گرفته است. این شیوه در حقیقت نوعی درمان پزشکی سنتی چینی باقدمت می‌باشد، بنابراین ابزارک گواشا برای ماساژ نقاط مختلف بدن، بر روی پوست به آرامی کشیده میشود، فشار وارد شده با ابزارک در همه نقاط بدن یکسان است.
بسیاری از متخصصان اعتقاد دارند که از طریق گواشاتراپی بسباری از عناصر ناسالم بدن دفع می‌گردد که فواید زیادی برای بدن دارد که از جمله بهبود گردش خون است. همچنین متخصصان طب چینی معتقدند که انرژی بدن یک فرد باید توازن مناسبی داشته باشد تا سلامتی فرد تضمین گردد، بدین ترتیب گواشاتراپی راهی مناسب جهت برقراری این توازن است.
کاربرد گواشا در ماساژ
کاربرد گواشا در ماساژ گسترده است چرا که بیشترین استفاده از این روش در درمان و تقویت عضلات است. معمولا گواشا جهت فشار و ماساژ نواحی گوناگونی از بدن استفاده میشود. بنابراین به طور کلی برخی از کاربردهای گواشا در ماساژ به قرار زیر است:
- گواشاتراپی و ماساژ کمر
- گواشاتراپی و تقویت ماهیچه‌های ران
- گواشاتراپی و ماساژ صورت
- گواشاتراپی و ماساژ گردن
- گواشاتراپی و ماساژ زانو
- گواشاتراپی و ماساژ سینه
بیشتر بخوانید: آموزش ماساژ صورت + ویدیو
مراحل نحوه انجام ماساژ گواشا
معمولا اگر بخواهید قسمت‌های مختلف بدن را با گواشا ماساژ بدهید، باید تکنیک‌های مخصوصی را به کار ببرید، بنابراین می‌توان مراحل نحوه انجام ماساژ گواشا را این طور شرح داد:
- گردن: برای ماساژ گردن توسط گواشا از کوتاه‌ترین گوشه ابزار استفاده کنید، اکنون از ناحیه‌ی سیب گلو با فشار کم و یکنواختی به سمت خط فک حرکت نماید، بعد از چند تکرار، حرکت را به طور معکوس و به سمت پایین انجام دهید.
- بازوها: برای بازوها قسمتV شکل ابزار مورد نیاز است، سپس فشار یکنواختی از سمت مچ دست به سمت آرنج داشته باشید، کم کم فشار را به سمت شانه‌ها ادامه دهید.
- ترقوه: با استفاده از ابزار گواشا حرکت ملایمی از شانه‌ها به سمت داخل ترقوه انجام میشود.
- سینه: حرکت ابزار گواشا از وسط سینه شروع شده و با فشار زیاد به سمت بالایی سینه انجام میشود، برای زیر سینه هم حرکت ابزار به سمت بالا شروع شده و به کناره‌های سینه و زیر بغل ختم می‌گردد.
- شکم: ابزارک از قسمت زیرین معده باید حرکت داده شود، حرکت باید با فشار آرام و یکنواختی همراه باشد و از بالا به پایین و به سمت زیر شکم انجام شود، اما از روی ناف رد نگردد.
- ران: حرکت ابزار باید بر روی ران و در قسمت بالایی زانو با فشار ملایمی از پایین به بالا انجام شود، اما در قسمت منحنی ران، حرکت باید با فشار قوی به سمت خط باسن صورت گیرد.
- زانو: با ابزار از وسط زانو شروع کرده و به طرفین حرکت کنید.
- ساق پا: حرکت را از مچ پا شروع کنید و آن را به سمت بالا و ناحیه ساق پا امتداد دهید.
مزایای استفاده از گواشا
ماساژ گواشا به رفع التهابات و دردهای مزمن بدن کمک می‌کند، به همین دلیل بسیاری از افراد جهت رفع بیماری‌های مختلف خود به سمت این روش درمانی می‌روند. می‌توان برخی از مزایای استفاده از گواشا را این طور بیان کرد:
- تقویت گردش خون: رگ‌های اصلی بدن که تأثیر فراوانی بر زیبایی پوست و سلامت بدن دارد، شامل تای یین و یانگ مینگ است، تای یین در ریه و طحال قرار دارد و رگ‌های یانگ مینگ در روده بزرگ و کوچک هستند. ماساژ گواشا به تقویت جریان خون در این دو مسیرهای مهم می‌پردازد، بنابراین موجب عملکرد بهتر اندام‌های بدن و سلامت بیشتر آنها میشود.
- برطرف نمودن سردردهای میگرنی: گواشاتراپی برای درمان سردردهای میگرنی بسیار موثر است، مطالعات بر روی زن ۷۲ ساله که از سردردهای میگرنی رنج می‌برد، نشان داد با این روش می‌توان تنها در یک دوره ۱۴ روزه با این سردردهای مزمن خداحافظی کرد.
- رفع مشکلات یائسگی: برخی از زنان یائسه دچار سردردهای مکرر، تعرق زیاد، بی‌خوابی، استرس و… می‌شوند، براساس تحقیقات متخصصان طب سنتی ماساژ گواشا تأثیر فراوانی بر کاهش مشکلات زنان یائسه دارد.
- درمان هپاتیت B: هپاتیتB یک بیماری ویروسی است که موجب بروز بیماری‌هایی مختلف همانند التهاب و زخم کبدی، آسیب‌های کبدی و… میشود. ماساژ گواشا موجب می‌گردد، التهاب مزمن کبد تا حد فراوانی برطرف گردد.
- رفع شقاق سینه: بسیاری از خانم‌های شیرده با مشکل شقاق سینه مواجه می‌گردند، شقاق سینه بیشتر در هفته‌های اول بعد از زایمان با شروع شیردهی برای برخی از خانم‌ها اتفاق می‌افتد. مادران شیردهی که به دلایل مختلفی از بچه‌های خود دور می‌مانند، سینه‌هایشان متورم و دردناک خواهد شد و فرآیند شیردهی به نوزاد را سخت می‌کند، هر چند که وقوع شقاق سینه به طور موقت انجام میشود اما مادران دچار درد و ناراحتی می‌گردند، از این رو گواشاتراپی می‌تواند تا حد زیادی به رفع این مشکل بپردازد.
- برطرف کردن درد گردن: اگر دچار درد گردن مزمن هستید، می‌توانید با استفاده از گواشاتراپی به برطرف نمودن این عارضه بپردازید. این موضوع با تحقیقات بر روی دو گروه به اثبات رسید. به طوری که بر روی یک گروه از روش گواشاتراپی استفاده گردید و بر روی گروه دوم هم نوعی پد گرمکن به کار گرفته شد. کسانی که از طریق روش گواشاتراپی به درمان درد گردن خود پرداختند، نسبت به گروه دوم کمترین درد را احساس کردند.
- ریکاوری عضلات: پزشکان تحقیقات مختلفی بر روی گروهی از ورزشکاران انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که ورزشکاران بعد از ماساژ گواشا خیلی سریع و راحت‌تر توانسته‌اند اقدام به بلند کردن وزنه نمایند، بدین ترتیب ورزشکاران دیگر برای بلند کردن وزنه‌های سنگین نیاز به کمترین تلاش داشتند.
بیشتر بخوانید: آموزش یوگای صورت + ویدیو
جمع بندی
گواشا یکی از موثرترین متدهای ماساژ درمانی است که برای برطرف نمودن بسیاری از اختلالات و بیماری‌های بدن به کار گرفته میشود. امروزه بسیاری از افراد از گواشا جهت زیبایی و جوانی پوست خود به صورت روزانه استفاده می‌کنند، همچنین این روش طب سنتی جهت کاهش درد عضلات تاثیر فراوانی دارد. از این رو استفاده از شیوه گواشاتراپی روز به روز بیشتر میشود، به همین دلیل این مقاله برای آشنایی مخاطبان با گواشا گردآوری شده است تا آنها با فواید و عوارض این شیوه درمانی بیشتر آشنا شوند.
